Trà là loại thức uống phổ biến trên toàn thế giới và là thói quen ưa thích của rất nhiều người. Bên cạnh đó nó còn được biết đến với nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Hãy cùng The Syoung tìm hiểu những lợi ích sức khỏe từ trà nhé.
1. Hỗ trợ giảm cân
Một vài nghiên cứu cho rằng, uống trà buổi sáng và trước mỗi bữa ăn có khả năng hỗ trợ việc giảm cân. Uống 2 – 3 tách trà mỗi ngày có thể giúp cơ thể đốt cháy lên đến 100 calo và tạo cảm giác no lâu hơn mà không làm tăng calo hàng ngày. Đặc biệt là khi sử dụng trà xanh không đường, có thể làm giảm trọng lượng cơ thể một cách đáng kể và cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Đây là một trong những điểm được mọi người quan tâm rất đặc biệt.
2. Tăng trí nhớ
Trà xanh cũng có lợi cho não bộ vì ảnh hưởng của caffeine và l-theanine, một loại axit amin có trong lá trà giúp thúc đẩy sự thư giãn. Có bằng chứng cho thấy những thực phẩm màu xanh lá cây tự nhiên giúp cải thiện trí nhớ và sự chú ý. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng hỗ trợ trí não, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mất trí nhớ, Alzheimer.
3. Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
Nhiều nghiên cứu cho rằng, trà có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển các bệnh mãn tính như ung thư. Các chất trong trà có tác dụng chống oxy hóa mạnh đối với cơ thể và giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương dẫn đến ung thư.
